Wissenswertes über:

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit ist ein Programm, das von Professor Jon Kabat-Zinn konzipiert wurde. Der Lehrer für Achtsamkeitsmeditiation erkannte, welche Auswirkungen Stress dauerhaft auf Mensch und Körper hat.

Daraufhin entwickelte er ein Konzept, wie man Stress im Alltag bewältigen kann. Dabei werden Menschen angesprochen, die erheblichem Stress ausgesetzt sind, unter chronischen Erkrankungen leiden oder sich in Psychotherapie befinden.

Sie lernen Ihren Körper auf Ihre Umwelt zu sensibilisieren und die Funktionen der Welt mit anderen Augen zu sehen. Achtsamkeit, Akzeptanz und Mitgefühl sind in den Kursen wichtige Schlüsselbegriffe.

Die Seminare finden in Berlin statt und werden von Walter Dieban geleitet. Er ist ein erfahrener Heilpraktiker und fungiert als Lehrer für Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Autogenes Training.

Lernen Sie das Konzept der Stressbewältigung durch Achtsamkeit, damit Sie sich im Alltag von negativen Gedanken und Stress distanzieren können. Genießen Sie die Momente des Lebens, ohne über Sie zu urteilen.