Wissenswertes über:

Mit Meditation zur inneren Ruhe finden

In einem Vorgespräch werden Sie individuell über das Seminar informiert. Es dient dem Kennenlernen und ist selbstverständlich unverbindlich und kostenlos. Der Kurs besteht aus acht wöchentlichen Treffen, die zwei bis drei Stunden dauern.

Sie erlernen die Praktiken der Meditation sowohl im Sitzen als auch im Gehen, um mit Ihrem Körper im Einklang zu gelangen. Meditation stammt aus dem lateinischen Wort meditatio und bedeutet die Ausrichtung zur Mitte

Die Achtsamkeitsübungen können in jedem Alter und in jeder körperlichen Verfassung ausgeführt werden. In manchen Kulturen gelten sie sogar als bewusstseinserweiternd. Meditation wird angewendet, um sich frei von Gedanken zu machen.

Sie erhalten zudem reichhaltiges Kursmaterial und viele Cds mit Anleitungen, damit Sie zuhause regelmäßig üben können. Am Ende des Seminars folgt ein Nachgespräch, in dem Sie über Ihre Eindrücke berichten können.

Neben der Meditation lernen Sie auch die Techniken von Yoga und des Bodyscans. Die Übungen helfen Ihnen, Ihren Körper in unterschiedlichen Zuständen bewusst wahrzunehmen.