Wissenswertes über:

Achtsamkeit – ein wichtiger Faktor im Alltag

Bei den Treffen werden Ihnen Praktiken von Jon Kabat-Zinn vermittelt. Er ist Professor für Achtsamkeitsmeditation und etablierte MBSR, eine besondere Art der Selbstheilung. MBSR steht für Mindful-Based Stress Reduction und meint die Angst- und Stressbewältigung im Alltag.

Mit Achtsamkeit nehmen wir einzelne Augenblicke in unserem Leben bewusst wahr, ohne sie zu beurteilen. Dies verschafft einen klaren Blick und macht uns fähig, die Realität mit ihren Gegebenheiten zu akzeptieren

Die Kursinhalte haben sich erfolgreich bewährt, weil die Teilnehmer lernen, wie die Welt funktioniert und wie sie auf diese reagieren sollen. Es ist schwierig, die Umwelt anders wahrzunehmen als man gewöhnt ist

Es ist viel mehr eine Entwicklung, zu der Ihnen verholfen wird. Sie entdecken eine andere Sicht der Dinge, lernen, bewusst zu leben und wie Sie Ihre Gefühle und Gedanken einordnen können, ohne sich dabei selbst in Stress zu bringen

Als Lehrer für Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Autogenes Training hilft Ihnen Walter Dieban, wie Sie mit Stress im Alltag am Besten umgehen und die Welt aus einer anderen Sicht betrachten können